引号

17行情提醒您呼吸并抽出自己的时间

呼吸焦虑和压力的报价贡献者,

深吸一口气。保持六秒钟。说出来。



我们所有人都需要时不时地深吸一口气,尤其是在生活压力过大的情况下。焦虑有一种有趣的方式占据着我们的生活,有时甚至阻碍了我们仅仅呼吸的能力。



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无论是学校,工作,人际关系还是家庭压力,要给自己留出时间,是保持健康头脑的关键。下次您开始感到焦虑或恐慌时,将手放在胸前,提醒自己双脚都牢牢地放在地上。在这些压力很大的时刻,您处于控制之中,并且有能力使身体平静下来。

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即使我们下意识地24/7下呼吸,也很难提醒自己进行呼吸,因此,请改用这些“只是呼吸”引号来提醒您深吸一口气,然后放松一下。



1.用奥普拉的明智话语。

'呼吸。松手。并提醒自己,这一刻是您肯定拥有的唯一那刻。” – 欧帕·温弗瑞(Orpah Winfrey)

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2.花点时间找到自己。

“没有人可以通过突袭而获得内心的和平。” – 哈里·爱默生·福斯迪克(Harry Emerson Fosdick)



3.您能做的最好的事情就是选择积极向上。

“我决定要幸福,因为它对我的健康有益。” – 伏尔泰

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4.找到内心快乐的地方。



“很高兴找到一个可以放松的地方。” – 莫阿伊斯咏叹调

5.那些等待的人会得到好东西。

“如果您学会放松并等待答案,您的思想将回答大多数问题。” – 威廉·伯劳斯

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