自己
8种有毒友谊的迹象(超越了伤害的感觉)
,什么是好朋友,什么是有毒朋友?伤害的感觉是一个指标,还有更多的指标。我向我的心理学家朋友沙龙·利文斯顿(Sharon Livingston)博士提出了这个问题, 迷路,女朋友!:当我最好的朋友抛弃我时我如何找到自己 。这篇博客文章的其余部分是她对有毒朋友迹象的深刻见解。
最好的朋友可以为您的生活带来极大的快乐,舒适,慰藉和乐趣。人是一群动物。他们喜欢一起漫游。他们需要朋友蓬勃发展,需要共享美好时光并在不幸中提供支持的朋友。
伟大的友谊延长了生命。 一项为期10年的澳大利亚研究 研究表明,拥有牢固朋友圈的参与者寿命更长的可能性增加了22%。
不幸的是,一个坏朋友会产生相反的效果,产生伤害感,并增加所有与压力相关的身体症状的脆弱性-血压升高,IBS(肠易激综合征),免疫力下降,血糖升高,抑郁,焦虑...清单继续。
但是,您如何知道自己是否处于一种会影响您的健康并杀死自己的精神的友谊中?就是这样。 (在以下示例中,如果您最好的朋友是男生,“她”同样适用于“他”。)
当你找到鹰的羽毛时,这意味着什么
1.你发现自己正在和她的其他“最好的朋友”竞争。
什么?她的另一个好朋友给了她更多?有没有有趣的事情?有没有和她有共同点,而你却不想?而且,为什么您对她的另一个朋友了解到这一点?
2.通话时间不平衡-一切都给朋友,没有一个给你。
您打电话给她,她告诉您她今天过得多么糟糕或今天过得多么美好。然后,您开始告诉她您的情况,并且……她道歉但不得不下电话,因为,嗯,她有很多原因,但事实是她离开时没有听您或您的顾虑或快乐。
3.你最好的朋友以一种自以为是的态度脱口而出批评。
诚实在任何关系中都很重要 。但是善良怎么了?关于残酷的真理是一个令人向往的东西的想法是什么?它仍然很残酷,并且具有破坏性。她告诉你,“你知道,你太有需要了。就像你是一个跟踪我的跟踪者。”
什么?难怪你会感到糟糕。确保您意识到她的卑鄙话语可能是投射-也就是说,对她的描述比对您的描述更为准确。
4.谁叫谁?
您打给她的电话或发短信的次数远远超过了她与您联系的时间吗?您是否觉得自己比她对对话和聚会更感兴趣?
当对方对您的投入不如对您的投入时,恋爱就会变得有害。相反-朋友对您时间的不间断要求所缠扰的感觉-也可能令人不安。
5.你最好的朋友告诉你你需要改变。
但是她呢?她认为甚至没有必要认识到自己的缺点,也不必介意改变它们。这是关于你怎么了。
如果只有您更改,那就可以了。她对看到自己带给聚会的东西不感兴趣,只是对批评和指责指责了您。
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6.您正在蛋壳上行走。
起初,和她在一起很有趣。你笑了,你很同情,那是一种令人愉快的联系。然后,事情发生了变化。她翻转了。现在惹她麻烦很容易。
最好小心点。但后来你开始 过于 小心,注意每一个字,以免说错话。
7.您正与好友一起在控制装置上骑着情感过山车。
它起初是一个令人惊叹的联系,您感到如此紧密,但现在您再也无法预测会发生什么。您总是担心她会做出负面反应或对您不高兴。
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好的时候,那就太好了。但是,由于某种未知的原因,您进入了她的敌人名单,然后……接下来会发生什么?
您会感到不舒服,担心,害怕和失去平衡。您是从一个单打的角度考虑她的。然后发生了奇妙的事情-突然她又对你充满了感激,你飞得很高。你在担心什么一切安好。
然后,第二天,您将无法与她取得联系。不一致和缺乏可预测性使您怀疑所有事情。真是令人心碎。您的自尊心先升后降。
8.压力开始在您的体内消除。
您正在身体锻炼-实际上由于压力影响您的身体而感到不适。您会感到背部酸痛,颈部疼痛-也许她真的是颈部疼痛?
您没有感到被连接所支持,反而开始感到虚弱。你的身体继续反应。您会感到焦虑,头痛和胃部不适,您很难下床。
当你和睦相处时,它可以增强你的免疫系统。但是有毒的朋友令人作呕。虽然人际关系经常有起有落,但如果您驾车出行,您可能想要 考虑在变绿之前跳下车 。朋友应该增加您的生活,而不是摆脱它。